これまで決して明かされなかった、プロのトレーニングテクニックが今明らかに・・・
本書ではプロのランナーがマラソンやレース、
その他の大会のために行っているトレーニング方法をご紹介しています。
このトレーニングに従えば、あなたも短期間で
ランニングのレベルを向上させることができるはずです。
あなたも、プロに一歩近づくことができます。
もしもランニングスピードが現在標準以下である場合、
本書で紹介されているトレーニング方法によってスピードアップできます。
6種類のランニングプログラムと、それぞれのトレーニング方法を
ご紹介していますので、どの種類のランニングを行っている人にも
効果があります。
また、ランニングを成功させるために欠かせない秘訣もお教えします。
この秘訣は、ランニング技術を高める上で最も重要なものとなるでしょう。
本書では、ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかを紹介しています。
こうしたトレーニングを行えば、
あなたも大きな大会で優勝することができるでしょう!
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