糖質制限ダイエット

お腹いっぱい食べて楽しくやせられる糖質制限ダイエット







色々なダイエットに失敗した


ダイエットが続かない


空腹が我慢できない


リバウンドを繰り返している


運動するのがツライ


外食や飲み会が多いけどダイエットしたい


お酒が好きなのでダイエットは無理かなと思っている


中高年になり痩せにくくなった


健康診断の数字が気になる





・お腹いっぱい食べられて

・空腹感を感じず

・中高年でも簡単に痩せられる


そんな夢のようなダイエット法があります。





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夜咄（よばなし）ダイエット法

運動・生じ制限なし。楽しくおしゃべりしながら痩せる方法とは？











　「夕食の空腹時間、おしゃべりをする」


　これによって「夜、食事をしない日」を月何日か設定します。


　夜食べないことによって自分でも思ったほど痩せます。




　しかし単に我慢するだけでは辛いので、


　「一番お腹が空く時間帯におしゃべりをする」


　この「魔の時間帯」ともいうべき時間帯をクリアしてしまいますと、あとは徐々に食欲は下降線を辿っていきます。




　そして翌朝、思ったよりも食欲が制限されている。




　加えて起床直後の食事であれば血糖値の上昇を抑える事ができます。




　「血糖値の上昇を如何に抑えるか？」


　ダイエットにおいて、カロリー計算よりも大事なのがこの「血糖値のコントロール」です。




　いわゆる「糖質制限ダイエット」が注目されるのも、


　炭水化物を制限することで血糖値を抑える事が目的なのですが、


　「夜、食事をしない日を設けることで、一か月あたりの炭水化物の摂取量を減らす」


　「食べた後に寝るのではなく、起きた後に食べる」


　起床直後は血糖値が下がっている状態なので、ある程度多目に食べて大丈夫です。




　これによってダイエット最大の難関ともいえる「食事制限」も問題なくクリアできます。




　ちなみに夜、食事しない日を多く設定すればするほど効果は短期間で、かつ劇的に現れる可能性があります。




　現に私自身、1か月で10kg痩せることができました。




　では、全ての方にこのペースをおすすめできるかといういと、必ずしもそれはおすすめしません。




　当然ですが短期間のダイエットは健康上よくないからです。




　しかし「1か月でー2kg」「3か月で-5kg」といったペースであればどうでしょうか？




　「最終的に10kg痩せたい」


　当然ですがそのような方もいらっしゃると思います。




　だとすれば...


　「長期間の計画を基に、徐々に落としていく」


　このダイエットの大きな特徴は、


　「やりたい時だけやる」


　かつ、


　「やるべき状況に自分追い込む」


　追い込む、というと何かストイックなイメージがあるかもしれませんが、要するに、


　「今日は夜、食べるのをやめて翌朝に持ち越しましょう」


　それだけです。




　そしてその日、最も空腹となる時間帯、


　「いつの間にか時間が過ぎてしまい、お腹が空いたのを忘れてしまった」


　そうなるような会話ができるよう、オンラインでサポート致します。





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この方法では、今まで難しいとされてきた、“ふくらはぎ”も細くすることが可能です。







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妊娠前よりキレイになれる！ 頑張らなくていい産後ダイエット

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簡単エスカレーター式ダイエット法

ダイエットしながら美肌になっていく！？ハリウッド女優が今現在も実践している最新ダイエット法とは！







”ニューヨークのカリスマダイエットコンサルタントが、世界中で日本のみに、はじめて公開した超自然ダイエット法”




〜ハリウッド女優達は、パーティー等に頻繁に出席し高カロリーの食事をとる機会が多い！




なのになぜあの露出度の高いセクシーなドレスを身にまとっていられるのか？




〜　ハリウッド女優達やＮＹのセレブから絶大な信頼を　得ているカリスマボディメイクコンサルタントの　Kenny J と　青山の痩身ダイエット専門エステサロン経営者、岡　本一成のコラボレーションにより、今まで一流セレブ達の間で秘密にされていたダイエットプログラムが日本で初公開！　




「お腹一杯食べても、どんどん痩せていくんです。」　　　　　　　　　　　　　　
（実践モニター様の声）




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